كما نعلم ان الشعر هو تاج المرأة وعنوان جمالها وقد يسبب تساقط الشعر مشاكل كثيرة

منها نفسية 

فالمقولة التي تنادي بتغذية الشعر عن طريق دهنه او وضع عليه الكثير من الكريمات والخلطات 

قد تكون صحيحة اذا اقترنت بالغذاء الاساسي والحقيقي للحصول علي شعر صحي وجميل

وذلك عن طريق الغذاء السليم والمتوازن 

لان الشعر بالحقيقة يحصل علي غذاءه من الجسم وليس من الشامبو والكريمات

وان سوء التغذية والتغيريات الهرمونية والاشعاعات والصدمات تلعب دورا رئيسيا في تغير حالة ومظهر الشهر

والكريمات الكيميائية التي تباع في الاسوق لا فائدة من استخدامها 

لانها لن تعالج سبب تساقط الشعر و مشاكل الشعر من الجلد 

ون النقص الحاد في مادة البايوتين في الجسم يؤدي الي فقدان الشعر 

البايوتين هو احد انواع فيتامين ب وعمليات البايوتين في الجسم تكون افضل عندما تكون مصحوبة بفيتامينات اخري 

مثل فيتامين ب5 و ب12 و حمض الفوليك 

لان فيتامين ب يساعد علي تنظيم افراز الزيت وحفظ الشعر صحي ورطب 

كما ان فيتامين أ يساهم في تغضية فروة الرأس

اليكم الوصفة المنزلية التي تحتوي علي جميع الفيتامينات التي ستمنع تساقط الشعر و مشاكل فروة الرأس 

وللعلم ان هذه الوصفة لن تعالج الشعر فقط ولكن ستعالج مشاكل البشرة ايضا 

اولا نضع موزة في الخلاط ثم نضع ملعقة كبيرة عسل 

ونضيف ثلاثة ارباع كوب حليب قليل الدسم 

ونضع ملعقتين طعام لبن زبادي ثم نخلطهم جيدا 

تؤخذ مرة يويا ويفضل صباحا واشربوا الكثير من السوائل كل يوم للحفاظ علي شعر ناعم